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遠離冠心病,降低密度脂蛋白的小方法

時間:2019-1-14閱讀:310
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Elisa測定試劑盒  冠心病是一種很常見的心臟病變,主要是因為心臟的冠狀動脈堵塞硬化,導致心臟缺血缺氧而引發的疾病。從目前的數據統計看來,40歲以上的人群都是冠心病的高發人群,并且發病的男女比例基本為2:1。

低密度脂蛋白升高,是冠心病的危險因素

低密度脂蛋白也稱“壞膽固醇”,當它含量過高時,它所攜帶的膽固醇會存積在心腦血管動脈壁上,逐漸導致血管壁增厚、血液粘稠,引發動脈血管堵塞硬化。而這個堵塞位置發生在冠狀動脈,也就是鏈接心臟的血管,那么就會導致心肌缺血、缺氧,終導致冠心病的發生。

低密度脂蛋白的標準值范圍應保持在2.10-3.10 mmol/L之間,其中青年人低密度脂蛋白的平均值約為2.7mmol/L,中老年人約3.37mmol/L,一旦超出這個范圍,尤其是大于4.14mmol/L,那么低密度脂蛋白即為明顯升高。

低密度脂蛋白水平如果超出正常范圍,就會使心臟的危險性增加,使冠心病的發病率提高。因此想要預防或調理冠心病,關鍵還在于降低密度脂蛋白。

Elisa測定試劑盒  幾個小方法,能降低密度脂蛋白,遠離冠心病,年過40的人要記好

1、用蕎麥桑葉發酵液清血管

蕎麥、桑葉、槐米、決明子、枸杞、菊花都是天然的具有降脂清血管功效的食材,將這些食材結合在一起,經過提純發酵,制得的蕎麥桑葉發酵液,堅持飲用,可以降低密度脂蛋白,降血脂,防治冠心病。

需要注意的是,想要充分發揮蕎麥、桑葉等這些食材中的藥用功效,經過提純發酵工藝處理會比單純的拿來泡水和烹飪更好,調理效果也更明顯。

2、吃含膳食纖維豐富的五谷雜糧

五谷雜糧,比如燕麥、玉米、紅薯等含有十分豐富的膳食纖維,能夠幫助吸附脂肪顆粒,降低人體中的膽固醇和甘油三酯,減少脂質在血管內的沉積,防止血管進一步堵塞硬化,緩解和避免冠心病。

3、利用新鮮蔬菜水果中的維生素和微量元素保護血管

新鮮的水果和蔬菜當中含有豐富的維生素和微量元素,比如柑橘、檸檬中含有大量的維生素C,具有非常好的抗氧化功效,可減緩血管老化。新鮮蔬菜和水果中的其他物質,比如維生素E和微量元素硒等還可以清除血液脂質,軟化心血管,對調理冠心病很有好處。4、邁開腿加速脂質下降

雞極低密度脂蛋白(VLDL)Elisa測定試劑盒   在身體條件允許的情況下,建議日??梢远噙\動,邁開腿來加速低密度脂蛋白下降。比如常見的運動有跑步、游泳、跳繩、快步走、瑜伽、太極等,選擇適合自己且感興趣的運動即可,運動過程中根據自身條件合理掌握運動量即可。

 

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